czy mozna

[...] - o ile nie najpopularniejsza - na rynku. Preparatów z witaminą D3 (także z K2) pojawiło się na rynku w ostatnich latach tyle, co grzybów po deszczu. Spowodowane jest to oczywiście faktem, jak bardzo istotny jest prawidłowy poziom tych witamin w organizmie człowieka. Na temat pozytywnych funkcji witaminy D3 można by było pisać godzinami, [...]

Ok dzięki! Zmniejszam dawkę do 50mcg i dorzucam GW. Bedę leciał johe i efedrynę na zmiane. Mam jeszcze jakieś pozostałości clenbuterolu, czy jest sens gdzieś to wrzucić? Czy to już bardziej przy jakimś BF poniżej 10%? Kiedyś leciałem 2 tygodnie i zrobiłem na tym BF koło 12%, ale to też można osiągnać bez, a jednak skutki uboczne czułem (ból głowy [...]

Witam przychodzę z pytaniem czy wszystko w mojej redukcji tkanki tłuszczowej robię w miarę dobrze czy też gdzieś się mylę albo popełniam blad, stąd pytanie do ludzie bardziej doswiadoczonych którzy widzą co i jak i mnie nakieruja w razie co. Zacząłem chodzić na siłownię w lutym na początku trenowałem fbw 3x w tyg żeby się roztrenowac bo gdy byłem [...]

Panie Janie można próbować, ja nie wiem czy uda mi się jakos znacząco poprawic wynik. Tomasz nie ma problemu, ale te dipy to rzeczywiście lepiej u Wycwiela, bo ja nawet jednej próby nie zrobię ;-) W krzesełko możemy bawic sie tutaj :-)

Badales? Większość to undery . Nie wiesz czy jest większe czy mniejsze stężenie . Ty z góry założyłeś ze jest mniejsze i tyle tego w siebie wpakowałeś . Można i tak.

[...] rezultaty sa slabe i poziom tkanki tluszczowej na poziomie 19% Ile powinienem ciagnac zeby sie nie zajechac na glodowkach? Myslalem ze latem jak rzuce zaczne masowac, ale czytam ze na wakacje sie nie masuje tylko redukuje :) i tak sie teraz zastanawiam jak to bedzie wygladac w czerwcu-lipcu minie 8 miesicy treningow domywch a miesnie jak nie [...]

Wycwiela czy Ojana to można podziwiać dziadki są nie do zdarcia :-)

[...] pracę stóp w SSST i dobić do 275 repów, chociaż może postestuję częstsze zmiany ręki bo przy tym systemie praktycznie nic nie tracę a mniej mi spuchną barki. Poza tym oczywiście pistolsy, ale jestem dużo lepszej myśli niż ostatnio, muszę też dobudować siły na podciąganiu. Trener dał znać że w razie czego mogę uderzać po wskazówki więc [...]

[...] co trzeba. Nawet wyjścia A, B i C w razie czego. Nawet wyjechać mogę. Angielski mam wyrobiony na C1, ale lepiej byłoby mieć jakiś certyfikat językowy oprócz uczelnianego czy coś chyba to też się przyda. Ale ogólnie jak się coś zaplanuje podzieli na mniejsze etapy i realizuje krok o kroczku to można zrealizować duże cele, bo jak się poświęci w [...]

[...] i mieć siny zad za każdym strzałem to wolę dopłacić. Co do andro to w czasie kiedy słowa złego w necie nie można było na ten lab znaleźć to bralem z Ziomkiem kilka rzeczy i tak - ja bralrm wtedy enan 250 i npp 150 e3d i miałem testa na badaniu 82 przy widelkach 2-8 więc UJ wie czy tam jakis prop nie siedział w tym npp. Natomiast u Ziomka [...]

[...] i mieć siny zad za każdym strzałem to wolę dopłacić. Co do andro to w czasie kiedy słowa złego w necie nie można było na ten lab znaleźć to bralem z Ziomkiem kilka rzeczy i tak - ja bralrm wtedy enan 250 i npp 150 e3d i miałem testa na badaniu 82 przy widelkach 2-8 więc UJ wie czy tam jakis prop nie siedział w tym npp. Natomiast u Ziomka [...]

Poodowie ktoś czy można lecieć do końca tych 200 tabsow 75 mcg czy zostać na 50?

[...] po jednej serii wszystkiego i koniec?? Czy źle zrozumiałem coś?? Robię po kolei ćwiczenia, jedno po drugim bez jakiejś większej przerwy. Tyle ile mi zajmuje przejście na następne stanowisko. Dopiero jak zrobię siódme odpoczywam jakieś 1.5 min i powtarzam wszystko 4 razy. Znajomy doradził, żeby siłowe ćwiczenia przeplatać bardziej statycznymi.

[...] słabe. Tak po prostu. Bycie Żydem wówczas oznaczało wyrok śmierci i nie można było po prostu przestać nim być, brak szczepienia teraz to (być może) brak wakacji w Grecji czy Bułgarii. I można zdecydować czy chce się szczepić czy jednak nie. No jednak nie ten sam kaliber. Pożyjemy - zobaczymy. Najbliższe lata pokażą w którą stronę to pójdzie. [...]

No można by było bardziej uporządkować ten trening - bo teraz to rozumiem że robisz tylko po jednej serii wszystkiego i koniec?? Czy źle zrozumiałem coś??

ja mam to samo zdanie, predzej czy pozniej kazdego to siegnie... u mnie mala wyspa i co? lockodown 5 level, do sklepu mozna isc w kolejke no i niektore firmy moga robic jak szpitale czy farmacje ( ja pracuje przy wyrobie lekow, to pracuje nonstop od dnia jeden po dzis dzien ) a samoloty lataja nonstop, zamiast zablokowac przeloty pasazerskie, bo [...]

Dokładnie, już pomijam fakt, że na początku pandemii lekarze się pozamykali, skoro jest to ich ryzyko zawodowe i to właśnie oni powinni stawiać diagnozy czy to zwykłe przeziębienie czy początki covid. Ale byłem podziębiony, teleporada, L4 na tydzień i leki. Po kilku dniach czułem się ok, więc nie potrzebowałem dłuższego zwolnienia, został mi [...]

[...] panie przydzielono do różnych grup. Sama dieta: 97 pań w tej grupie dostarczało energię przy wykorzystaniu ujemnego bilansu energetycznego w skali tygodnia = 3500 kcal (czyli 500 kcal dziennie). Poinstruowano je, aby utrzymywały zwykły poziom aktywności fizycznej. Dieta + trening: w tej liczącej 98 kobiet grupie uczestniczki trenowały 4 x w [...]

Czas diety redukcyjnej jest okresem bardzo trudnym, dla każdej osoby pragnącej zredukować ilość tkanki tłuszczowej. Ciągle musimy zmagać się z głodem, pokusami - jakże łatwiej byłoby przeprowadzać redukcję, żyjąc w pustelni, gdzie nie bylibyśmy kuszeni zapachami ulubionych potraw i widokiem rodziny pałaszującej swoje przysmaki - mamy problem z [...]

Trening aerobowy dla niektórych osób wydaje się koniecznością, dla innych nadmiarową, wręcz szkodliwą czynnością. Jak wyjaśnić tę sprzeczność? Czy aeroby nie przynoszą żadnych rezultatów? Czy liczą się tylko interwały? Jakie są najlepsze formy aerobów i kiedy umieścić podobny trening w planie? Tego wszystkiego dowiesz się z lektury poniższego [...]